دليل السعرات الحرارية لقائمة البيك
اكتشف السعرات الحرارية والمغذيات في قائمة البيك الشهيرة.
مرحبًا بك في دليل السعرات الحرارية لقائمة البيك. هنا ستجد معلومات مفصلة عن السعرات الحرارية والمغذيات في الأطعمة التي نقدمها.
تحتوي قائمة البيك على مجموعة متنوعة من الأطباق الشهية. تعرف على السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون في كل طبق.
جميع القيم في هذا الدليل محسوبة باستخدام قاعدة بيانات Nutrola المعتمدة من أخصائيي التغذية والأجزاء القياسية.
الدجاج المقلي (البروستد)
| البند | الحصة | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | نسبة البروتين/100 سعرة |
|---|---|---|---|---|---|---|
| دجاج بروستد | 4 قطع | 850 | 62 g | 28 g | 53 g | 7.3 g |
| وجبة بروستد 4 قطع | 1 وجبة | 1480 | 70 g | 120 g | 80 g | 4.7 g |
| دجاج بروستد | 9 قطع | 1700 | 124 g | 56 g | 106 g | 7.3 g |
السندويتشات
| البند | الحصة | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | نسبة البروتين/100 سعرة |
|---|---|---|---|---|---|---|
| سندويتش فيليه الدجاج | 1 سندويتش | 660 | 30 g | 62 g | 32 g | 4.5 g |
| سندويتش بيق بيك دجاج | 1 سندويتش | 985 | 42 g | 95 g | 48 g | 4.3 g |
| سندويتش فيليه السمك | 1 سندويتش | 600 | 27 g | 60 g | 28 g | 4.5 g |
الناجتس والمأكولات البحرية
| البند | الحصة | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | نسبة البروتين/100 سعرة |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ناجتس الدجاج | 10 قطع | 780 | 45 g | 55 g | 42 g | 5.8 g |
| ناجتس السمك | 10 قطع | 520 | 26 g | 48 g | 25 g | 5 g |
| روبيان سوبر بيك | 10 قطع | 750 | 35 g | 70 g | 35 g | 4.7 g |
الإضافات والصلصات
| البند | الحصة | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | نسبة البروتين/100 سعرة |
|---|---|---|---|---|---|---|
| بطاطس مقلية | وسط | 360 | 5 g | 48 g | 17 g | 1.4 g |
| صلصة الثوم | 1 علبة | 200 | 1 g | 4 g | 21 g | 0.5 g |
أفضل الخيارات من حيث البروتين والسعرات
اختر خيارات صحية من قائمة البيك مع معرفة السعرات الحرارية والمغذيات.
كيف تأكل بشكل صحي في البيك
- اختر دجاج بروستد للحصول على أعلى نسبة بروتين مقابل السعرات.
- تجنب الإضافات العالية السعرات مثل الصلصات الثقيلة.
- يمكنك اختيار وجبة بروستد 4 قطع لتلبية احتياجاتك من البروتين.
- تأكد من تناول البطاطس المقلية باعتدال لتقليل السعرات.
الأسئلة الشائعة
ما هي السعرات الحرارية في دجاج بروستد (4 قطع)؟
دجاج بروستد (4 قطع) يحتوي على 850 سعرة حرارية.
ما هي السعرات الحرارية في سندويتش فيليه الدجاج؟
سندويتش فيليه الدجاج يحتوي على 660 سعرة حرارية.
ما هي السعرات الحرارية في بطاطس مقلية (وسط)؟
بطاطس مقلية (وسط) تحتوي على 360 سعرة حرارية.
ما هي السعرات الحرارية في صلصة الثوم؟
صلصة الثوم تحتوي على 200 سعرة حرارية.
كيف يمكنني تتبع الوجبات من البيك؟
قم بتصوير الطبق باستخدام Nutrola: التطبيق يتعرف على الحصة ويقدر السعرات والمغذيات باستخدام قاعدة بياناته المعتمدة. يمكنك أيضًا إدخال القيم من هذه الجدول يدويًا. نظرًا لأن هذه تقديرات، تحقق من الحصة الفعلية المقدمة.
القيم هي تقديرات محسوبة من قبل فريق أخصائيي التغذية في Nutrola بناءً على معلومات القائمة القياسية والأجزاء. قد تختلف القيم الفعلية حسب الموقع وتغييرات القائمة والإعداد. آخر تحديث: يونيو 2026.