وصفات
وصفات منسقة مع حقائق غذائية كاملة. كل سعرة حرارية وماكرو، تم التحقق منها.
breakfastAcai Bowl
350Brazilian
10 min
6g
بروتين
58g
كربوهيدرات
12g
دهون
lunchAçaí Bowl with Granola
380Brazilian
5 min
8g
بروتين
60g
كربوهيدرات
14g
دهون
breakfastAçaí Smoothie with Protein
340Brazilian
5 min
22g
بروتين
40g
كربوهيدرات
12g
دهون
dinnerAdana Kebab
520Turkish
30 min2 حصص
34g
بروتين
32g
كربوهيدرات
28g
دهون
snackAlmond Butter Stuffed Dates
190Middle Eastern
5 min3 حصص
4g
بروتين
28g
كربوهيدرات
8g
دهون
breakfastAlmond Flour Waffles
300American
15 min2 حصص
16g
بروتين
10g
كربوهيدرات
24g
دهون
snackAntipasto Skewers
200Italian
10 min4 حصص
12g
بروتين
4g
كربوهيدرات
16g
دهون
snackAnts on a Log
170American
5 min2 حصص
6g
بروتين
16g
كربوهيدرات
10g
دهون
breakfastApple Cinnamon Muffins
260American
35 min12 حصص
4g
بروتين
38g
كربوهيدرات
10g
دهون
snackApple Slices with Almond Butter
220American
5 min
5g
بروتين
28g
كربوهيدرات
12g
دهون
breakfastApplesauce Pancakes
280American
15 min2 حصص
8g
بروتين
44g
كربوهيدرات
8g
دهون
snackArancini (Fried Rice Balls)
280Italian
40 min4 حصص
10g
بروتين
34g
كربوهيدرات
12g
دهون
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
