Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip
وجبة خفيفةسهل

Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip

Vanilla yogurt with cinnamon makes a delicious dip for your favorite fruits. Use low-fat yogurt for an even healthier option.

15 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe

133

سعرات حرارية

4g

بروتين

27g

كربوهيدرات

1g

دهون

3g

ألياف

22g

سكر

43mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 4 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • apple

    1

  • banana

    1

  • orange

    1

  • orange juice

    1/4 cup

  • vanilla yogurt, low-fat

    1 cup

  • cinnamon

    1/2 teaspoon

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Core and slice the apple.

  3. 3

    Slice banana into thin circles.

  4. 4

    Peel the orange and break it into sections.

  5. 5

    Pour the orange juice into a small bowl.

  6. 6

    Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.

  7. 7

    Arrange on a plate.

  8. 8

    Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.

  9. 9

    Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play