غداءسهل

Minestrone Soup

Name: Minestrone Soup
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Ingredients: 1 package (10 ounces) frozen vegetables, any type; 2 cans (14.5 ounces each) low-sodium stewed tomatoes; 2 cans (14.5 ounces each) low-sodium broth, any flavor; 1 can (15.5 ounces) low-sodium beans, any type; 1 cup dry pasta, any type

Prepare delicious soup in a snap! Canned beans and frozen veggies make this dish perfect for busy weeknights.

18 min6 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup, 1/6 of recipe

190

سعرات حرارية

بروتين

37g

كربوهيدرات

دهون

11g

ألياف

سكر

203mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

frozen vegetables, any type
1 package (10 ounces)
low-sodium stewed tomatoes
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium broth, any flavor
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium beans, any type
1 can (15.5 ounces)
dry pasta, any type
1 cup

التعليمات

1
Adult and child : Wash hands with soap and water.
2
Child : In a large pot, combine frozen vegetables, tomatoes, broth and beans.
3
Adult : Bring the soup to a boil and add the pasta. Then reduce to low heat. Let simmer for 6 to 8 minutes or until the pasta and vegetables are tender.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.