Salmon Loaf
This delicate salmon loaf is lower in calories than traditional meat loaf, and pairs well with steamed spinach or broccoli and roasted sweet potatoes.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe
227
سعرات حرارية
19g
بروتين
23g
كربوهيدرات
6g
دهون
2g
ألياف
4g
سكر
440mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 96 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
salmon
1 can (16 ounces)
bread crumbs, soft
2 cups
onion, chopped
1 large
margarine, melted
1 tablespoon
celery, diced
1/4 cup
1% low fat milk
1 cup
lemon juice
1 tablespoon
dried parsley
1 teaspoon
eggs
2 large
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 325 degrees F.
- 3
Drain salmon and remove skin if desired. Mash bones with meat.
- 4
Add the other ingredients.
- 5
Add enough milk so that the mixture is moist but not runny.
- 6
Place in a lightly oiled 9x5 inch loaf pan.
- 7
Bake for 45 minutes.
- 8
Serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
