Bran Flake Raisin Muffins
وجبة خفيفةمتوسط

Bran Flake Raisin Muffins

Try these bran and whole wheat muffins for a quick and healthy start to your day.

35 min10 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 muffin

178

سعرات حرارية

4g

بروتين

31g

كربوهيدرات

5g

دهون

2g

ألياف

14g

سكر

380mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 23 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • all purpose flour

    1/2 cup

  • whole wheat flour

    3/4 cup

  • salt

    1/4 teaspoon

  • baking soda

    2 teaspoons

  • sugar

    1/2 cup

  • bran flake cereal with raisins

    1 3/4 cups

  • egg

    1

  • buttermilk

    1 cup

  • vegetable oil

    2 tablespoons · or cooking oil of choice

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Preheat oven to 425 °F. Spray or grease the bottoms of a muffin tin.

  3. 3

    Put flour in a large bowl. Add salt, baking soda, and sugar. Mix well.

  4. 4

    Stir in the bran flake cereal. Mix well.

  5. 5

    Make a well in the center of mixture and set aside.

  6. 6

    In another bowl, beat the egg, buttermilk, and oil together.

  7. 7

    Pour the egg mixture into the well of the cereal mixture and stir until all ingredients are moist. Do not over mix.

  8. 8

    Fill the tins 2/3 full.

  9. 9

    Bake for 15-20 minutes or until golden brown.

  10. 10

    If not eaten right away, wrap the baked muffins in foil or a plastic bag and store in the freezer. Thaw for 15 seconds in the microwave or overnight in the refrigerator.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play