Summer Breeze Smoothie
A delicious smoothie makes the perfect summer snack or dessert.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup
131
سعرات حرارية
6g
بروتين
26g
كربوهيدرات
0g
دهون
2g
ألياف
20g
سكر
68mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 2 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
fat-free plain yogurt
1 cup
strawberries
6 medium
crushed pineapple, canned in juice
1 cup
banana
1 medium
vanilla extract
1 teaspoon
ice cubes
4
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place all ingredients in blender and purée until smooth.
- 3
Serve in frosted glass.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
