غداءسهل

Zesty Citrus Coleslaw

Name: Zesty Citrus Coleslaw
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Ingredients: 4 cups shredded cabbage; 1 1/2 cups canned Mandarin oranges, drained; peanuts; 2/3 cup fat-free Italian dressing; 2 tablespoons low-sodium soy sauce

This coleslaw is big on flavor with nuts, Mandarin oranges, and soy sauce!

10 min12 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 cup

سعرات حرارية

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

249mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

shredded cabbage
4 cups · or 16 ounce bag of coleslaw mix
canned Mandarin oranges, drained
1 1/2 cups
peanuts
optional
fat-free Italian dressing
2/3 cup
low-sodium soy sauce
2 tablespoons

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix together the coleslaw mix, Mandarin oranges, and peanuts (if using) in a large bowl.
3
Stir in the Italian salad dressing and soy sauce.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.