Yogurt Popsicles
This is a refreshing and flavorful frozen treat that would be perfect on a hot day -- or even on a cold day.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1
57
سعرات حرارية
3g
بروتين
10g
كربوهيدرات
1g
دهون
0g
ألياف
9g
سكر
29mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 2 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
us fluid ounces frozen orange juice concentrate, thawed
6
low-fat vanilla yogurt
2 cups
paper cups (3-ounce)
wooden sticks
aluminum foil
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium bowl, combine thawed juice concentrate and yogurt. Stir until smooth.
- 3
Place paper cups close together on a baking sheet.
- 4
Pour yogurt/juice mixture into paper cups.
- 5
Cover the cups with a sheet of aluminum foil.
- 6
Insert stick for each freezer pop by making a slit in foil over the center of each cup. The aluminum foil serves to keep the sticks in place as the juice/yogurt mixture freezes.
- 7
Freeze popsicles until firm.
- 8
Run warm water on the outside of each cup to loosen each popsicle from the cup.
- 9
Store leftovers in a sealed container in the freezer.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
