Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens
Lively mix of fresh blueberries, red pepper, whole-grain penne pasta and field greens tossed with a blueberry vinaigrette.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1
434
سعرات حرارية
34g
بروتين
50g
كربوهيدرات
12g
دهون
7g
ألياف
14g
سكر
218mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 84 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
fresh blueberries
1/2 cup
extra virgin olive oil
2 tablespoons
balsamic vinegar
2 tablespoons
Dijon mustard
1/2 teaspoon
honey
2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
fresh blueberries
1 1/2 cups
cooked whole grain penne pasta
3 cups · cooled
cooked chicken breast
12 ounces · sliced
field greens
4 cups
red onion
1/2 cup · chopped
red bell pepper
1 medium · chopped
التعليمات
- 1
Blend vinaigrette ingredients in a blender, set aside.
- 2
In a medium size bowl, toss all ingredients with dressing.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
