
Fudgy Fruit
Fruit, nuts, and chocolate. Do we need to say more?
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 banana and 2 strawberries
162
سعرات حرارية
3g
بروتين
24g
كربوهيدرات
7g
دهون
3g
ألياف
16g
سكر
5mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
chocolate chips
1/8 cup · or 2 tablespoons semi-sweet chips
bananas
2 large · peeled and cut into quarters
strawberries
8 large
unsalted peanuts
1/4 cup · chopped
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place chocolate chips in a small microwave safe bowl. Heat on high for 10 seconds and stir. Repeat until chocolate is melted, about 30 seconds.
- 3
Place fruit on a small tray covered with a piece of waxed paper. Use a spoon to drizzle the melted chocolate on top of the fruit.
- 4
Sprinkle the fruit with chopped nuts.
- 5
Cover the fruit and place in the refrigerator for 10 minutes or until the chocolate hardens. Serve chilled.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.