Fudgy Fruit
وجبة خفيفةسهل

Fudgy Fruit

Fruit, nuts, and chocolate. Do we need to say more?

21 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 banana and 2 strawberries

162

سعرات حرارية

3g

بروتين

24g

كربوهيدرات

7g

دهون

3g

ألياف

16g

سكر

5mg

صوديوم

دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • chocolate chips

    1/8 cup · or 2 tablespoons semi-sweet chips

  • bananas

    2 large · peeled and cut into quarters

  • strawberries

    8 large

  • unsalted peanuts

    1/4 cup · chopped

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Place chocolate chips in a small microwave safe bowl. Heat on high for 10 seconds and stir. Repeat until chocolate is melted, about 30 seconds.

  3. 3

    Place fruit on a small tray covered with a piece of waxed paper. Use a spoon to drizzle the melted chocolate on top of the fruit.

  4. 4

    Sprinkle the fruit with chopped nuts.

  5. 5

    Cover the fruit and place in the refrigerator for 10 minutes or until the chocolate hardens. Serve chilled.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play