وجبة خفيفةسهل

Bell Pepper Nachos

Name: Bell Pepper Nachos
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 4 bell peppers, any color; 1 cup salsa; 2 teaspoons seasoning; 1 cup cooked chicken, shredded or chopped; 1 cup canned or cooked beans, drained (any type); 3/4 cup cheddar cheese, shredded

Try this deliciously different way to use bell peppers. Use any color of peppers and any type of beans.

20 min8 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1

119

سعرات حرارية

10g

بروتين

10g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

275mg

صوديوم

دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 27 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

bell peppers, any color
4
salsa
1 cup
seasoning
2 teaspoons · try a mixture-chili powder, garlic powder, ground cumin, pepper
cooked chicken, shredded or chopped
1 cup · or tofu -- or try a combination
canned or cooked beans, drained (any type)
1 cup
cheddar cheese, shredded
3/4 cup

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Wash bell peppers, remove seeds and cut into bite-sized pieces. Arrange pieces close together in a single layer on a large foil-lined baking sheet.
4
In a medium bowl, combine salsa, seasonings and meat, beans or tofu. Spoon the mixture evenly over pepper pieces. Top with cheese.
5
Bake for 15 minutes, or until peppers are heated through and cheese is melted. Serve warm.

ملاحظات

•Try topping with chopped green onions or black olives.
•Try adding cilantro on top for more flavor.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.