Spanish Rice
Enjoy this rice dish filled with vegetables and spices with your favorite chicken, fish, or bean dish.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/6 recipe
186
سعرات حرارية
3g
بروتين
31g
كربوهيدرات
5g
دهون
2g
ألياف
3g
سكر
418mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
green pepper, chopped
1/2 cup
onion, chopped
1/4 cup
garlic powder
1 teaspoon
chili powder
1 teaspoon
ground red pepper
1 teaspoon
salt
1 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
rice, uncooked
1 cup
low-sodium chopped tomatoes, undrained
1 can (14.5 ounces)
water
2 cups
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a large skillet cook green pepper and onion in oil until tender over medium heat.
- 3
Stir in the spices, rice, tomatoes with juice, and water.
- 4
Cover and cook over low heat for 20 minutes or until rice is done.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
