وجبة خفيفةسهل

Salsa

Name: Salsa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 2 cans (14.5 ounces) low-sodium diced tomatoes, drained; 1 can (4.5 ounces) diced green chiles, drained; 1/4 cup green onion, sliced; 1/4 cup fresh cilantro, chopped; 2 tablespoons lemon or lime juice; 1/8 teaspoon black pepper; 1 garlic clove, minced

This fresh tasting salsa is easy to whip up for your next get together.

10 min5 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 Cup

سعرات حرارية

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

108mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

low-sodium diced tomatoes, drained
2 cans (14.5 ounces)
diced green chiles, drained
1 can (4.5 ounces)
green onion, sliced
1/4 cup
fresh cilantro, chopped
1/4 cup
lemon or lime juice
2 tablespoons
black pepper
1/8 teaspoon
garlic clove, minced
1

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large bowl, stir together all the ingredients until well mixed. Cover and chill at least 4 hours.
3
Serve with Baked Tortilla Chips or raw vegetables.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed, Adapted from Easy No-Cook Salsa

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.