
Instant Chocolate Mousse
This dessert is quick and delicious!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe (175g)
183
سعرات حرارية
10g
بروتين
24g
كربوهيدرات
6g
دهون
1g
ألياف
18g
سكر
472mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
instant chocolate pudding mix
1 box · 3.9 ounce
soy milk
1 1/4 cups · cold
silken tofu
1 package · 14 ounce
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Blend the chocolate pudding mix and the soy milk on medium speed for about 15 seconds until the mixture is very smooth.
- 3
Add the silken tofu and blend again. Scrape the mixture down off the sides to be sure it’s all mixed in. Blend and scrape until well mixed and very smooth.
- 4
Pour mixture into 4 small serving dishes.
- 5
Place in the fridge. Chill for at least 2 hours before serving.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.