Baked Tortilla Chips
Use this recipe to make your own whole wheat flour or corn flour tortilla chips.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 4 chips, 1/6 of recipe
111
سعرات حرارية
4g
بروتين
16g
كربوهيدرات
4g
دهون
3g
ألياف
1g
سكر
219mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
wheat flour tortillas, 10" across
3 whole
sprays of cooking oil spray
3
salt
dash, optional
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven or toaster oven to 400 °F.
- 3
Lightly grease a baking sheet with the cooking spray.
- 4
Cut tortillas into 8 sections (as if you were cutting a pizza) and place on baking sheet.
- 5
Spray tops of tortilla sections with cooking spray and lightly salt, if desired.
- 6
Bake for 10 minutes, until crisp and light brown, watching closely so the chips don't burn.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
