عشاءسهل

Stir Fried Beef

Name: Stir Fried Beef
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 pounds sirloin steak; 2 teaspoons vegetable oil; 1 garlic clove, minced; 1 teaspoon vinegar; 1/8 teaspoon salt; 1/8 teaspoon ground black pepper; 2 large onions, sliced; 1 large tomato, sliced; 3 cups potatoes, diced & boiled

Enjoy this quick and tasty meal on a cold winter night. Add spinach, steamed in the microwave as well as an apple or orange to serve on the side.

30 min6 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 1/4 cup

292

سعرات حرارية

28g

بروتين

18g

كربوهيدرات

12g

دهون

ألياف

سكر

111mg

صوديوم

دهون مشبعة 4 g · كوليسترول 75 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

sirloin steak
1 1/2 pounds
vegetable oil
2 teaspoons · or cooking oil of choice
garlic clove, minced
1
vinegar
1 teaspoon
salt
1/8 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
onions, sliced
2 large
tomato, sliced
1 large
potatoes, diced & boiled
3 cups

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Trim fat from steak and cut steak into small, thin pieces.
3
In a large skillet, heat oil and sauté garlic until garlic is golden.
4
Add steak, vinegar, salt, and pepper. Cook for 6 minutes, stirring beef until brown.
5
Add onion and tomato. Cook until onion is transparent. Serve with boiled potatoes.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.