Cornmeal Pancakes
فطورسهل

Cornmeal Pancakes

Mix up your breakfast routine with this recipe that uses cornmeal for a hearty and satisfying way to make pancakes.

35 min20 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 medium-sized pancake, 1/20 of recipe

76

سعرات حرارية

2g

بروتين

11g

كربوهيدرات

3g

دهون

1g

ألياف

2g

سكر

196mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 17 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • cornmeal

    2 cups

  • baking powder

    1 teaspoon

  • baking soda

    1/2 teaspoon

  • salt

    1 teaspoon

  • sugar

    1 teaspoon

  • butter

    2 tablespoons · or margarine

  • water

    1 3/4 cups

  • evaporated milk

    1 cup

  • vinegar

    1 tablespoon

  • egg

    1

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Mix cornmeal, baking powder, baking soda, salt, and sugar in a bowl.

  3. 3

    Add butter (or margarine) to cornmeal mixture.

  4. 4

    Bring water to a boil and add to cornmeal mixture. Beat until well mixed.

  5. 5

    Mix evaporated milk and vinegar in a small bowl.

  6. 6

    Stir milk and vinegar mixture into cornmeal mixture. Beat to mix well. Beat in egg.

  7. 7

    Heat griddle or frying pan over medium heat. (If electric frying pan is used, preheat it to 380 °F.) Pan is "hot" when a drop of water "dances." Grease pan lightly.

  8. 8

    Pour batter onto griddle or fry pan. Use about 3 tablespoons batter for each pancake. A 1/4 cup measure is handy to use for pouring. Stir the batter up from the bottom now and then to keep it well mixed. Cook until top is covered with bubbles and the bottom is brown. Loosen edges of each pancake all around. Turn pancakes over and brown other side.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Smart Shopper Recipes USDA Consumer and Marketing Service Food Trades Staff

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play