وجبة خفيفةسهل

Mini Caprese Bites

Name: Mini Caprese Bites
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: toothpicks; 1 part-skim cheese stick; 4 cherry tomatoes; 8 fresh basil leaves; 1 teaspoon olive oil, or cooking oil of choice; 1 teaspoon balsamic vinegar (or other vinegar)

These fun, bite-sized snacks are a great way to use basil and tomatoes from a SNAP-Ed garden. They can also help kids learn to like veggies.

10 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 mini kebab

سعرات حرارية

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

50mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 5 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

toothpicks
part-skim cheese stick
1
cherry tomatoes
4
fresh basil leaves
8
olive oil, or cooking oil of choice
1 teaspoon
balsamic vinegar (or other vinegar)
1 teaspoon

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Slice string cheese into 4 equal parts.
3
On a toothpick, skewer one cherry tomato, 2 basil leaves, and 1 piece string cheese.
4
Drizzle finished kebabs evenly with olive oil and balsamic vinegar.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.