Skillet Noodles and Beef
A quick and easy weeknight entrée. If you want to give this dish an extra kick, spice with your favorite hot sauce or red pepper flakes.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 1/2 cups, 1/8 of recipe
155
سعرات حرارية
12g
بروتين
17g
كربوهيدرات
5g
دهون
3g
ألياف
3g
سكر
176mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 33 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
lean ground beef
1/2 pound
onion, chopped
1/2 cup
low-sodium tomato sauce
1 can (15 ounces)
water
1 1/2 cups
garlic powder
1/4 teaspoon
oregano
1/4 teaspoon
basil
1/4 teaspoon
noodles, uncooked, 1/2-inch wide
3 cups
frozen chopped spinach
1 package (10 ounces)
fat-free cottage cheese
1 cup
part-skim mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet. Drain and rinse to remove fat.
- 3
Add onion, tomato sauce, water, and spices. Cover and bring to a boil.
- 4
Add noodles. Cover and simmer for 5 minutes.
- 5
Defrost spinach in the microwave. Stir spinach into skillet mixture. Cover and simmer for 5 minutes.
- 6
Stir mixture. Spoon cottage cheese on top and sprinkle with shredded mozzarella. Cover and simmer for 10 minutes. Add water if mixture gets too dry.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of New Hampshire Cooperative Extension
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
