
Fat-Free Apple Crumb Dessert
Oatmeal mixed with cinnamon and brown sugar is a delicious topping for this baked apple dessert.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe
210
سعرات حرارية
2g
بروتين
49g
كربوهيدرات
1g
دهون
6g
ألياف
35g
سكر
4mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
apples
4 · medium, baking
oatmeal, quick cooking
1/2 cup · uncooked
brown sugar
1/4 cup · light or dark
cinnamon
2 teaspoons · ground
100% apple juice
1/3 cup
sprays of non-stick cooking spray
4
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Move the oven rack to the center of the oven. Then preheat the oven to 350 °F.
- 3
Spray the bottom and sides of a 9 inch square baking dish with nonstick cooking spray.
- 4
Wash and peel the apples. Cut them into thin slices.
- 5
Spread the apple slices evenly over the bottom of the baking dish.
- 6
In a small bowl, use a fork to mix the oatmeal, brown sugar and cinnamon.
- 7
Spread the oatmeal mix evenly over the apples in the baking dish.
- 8
Lightly pour the apple juice over the oatmeal mixture.
- 9
Cover the dish and bake for 20 to 30 minutes until apples are just starting to soften.
- 10
Uncover and bake for another 15 to 20 minutes until apples are soft.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.