Trail Treat
Throw together this quick treat full of dried fruit, nuts, and delicious grains. Enjoy it as a snack on your next walk through the park or hike.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe
126
سعرات حرارية
4g
بروتين
17g
كربوهيدرات
5g
دهون
2g
ألياف
9g
سكر
79mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
pretzels
1 cup
square corn, rice, or wheat cereal
1 cup
round oat cereal
1 cup
popcorn
1 cup
goldfish crackers
1 cup
raisins
1/4 cup
dried cranberries
1/4 cup
dried banana chips
1/4 cup
dried pineapple
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
soy nuts
1/4 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Choose the ingredients you want to use.
- 3
Measure the suggested amounts of chosen ingredients and add to mixing bowl.
- 4
Mix ingredients using stirring spoon and divide evenly into 4 storage bags.
- 5
Enjoy your Trail Treat!
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
