Fruit & Feta Salad
Enjoy this super-quick and refreshing salad featuring melon and feta cheese. You can substitute any of your favorite fresh-cut fruit items, such as grapes, mangoes, etc.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1
222
سعرات حرارية
6g
بروتين
16g
كربوهيدرات
16g
دهون
2g
ألياف
12g
سكر
280mg
صوديوم
دهون مشبعة 4 g · كوليسترول 17 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
balsamic vinegar
2 tablespoons
olive oil
1 1/2 tablespoons
black pepper
1 dash
watermelon chunks
2 cups
cantaloupe chunks
2 cups
medium red onion, thinly sliced
1/4 cup
fresh spinach or arugula
6 cups
reduced-fat feta cheese crumbles
1/2 cup
pine nuts
1/4 cup
التعليمات
- 1
Whisk together vinaigrette ingredients.
- 2
Toss with remaining ingredients and serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
