Breakfast Parfait
This colorful parfait features four types of fruit: fresh, frozen, canned, and dried.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe
193
سعرات حرارية
5g
بروتين
43g
كربوهيدرات
1g
دهون
3g
ألياف
37g
سكر
50mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 4 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
pineapple, canned and chopped
2 cups
frozen berries, unsweetened and thawed
1 cup
yogurt, low-fat vanilla
1 cup
banana, peeled and sliced
1
raisins
1/3 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In glasses or bowls, layer pineapple, berries, yogurt, banana, and raisins.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
