عشاءسهل

Pasta with Vegetables

Name: Pasta with Vegetables
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 12 cherry tomatoes; 1 tablespoon garlic; 1/2 onion, medium; 1/2 green pepper; 3 tablespoons fresh basil; 1/2 teaspoon dried oregano; 1 tablespoon olive oil; salt and pepper; 6 cups pasta; 6 tablespoons Parmesan cheese

Combine fresh veggies from your garden or the farmers' market with pasta to make this your new favorite summer recipe.

45 min6 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 1/2 cups (386g)

279

سعرات حرارية

10g

بروتين

47g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

74mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 4 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

cherry tomatoes
12 · cut in half
garlic
1 tablespoon · minced
onion, medium
1/2 · finely chopped
green pepper
1/2 · finely chopped
fresh basil
3 tablespoons · chopped
dried oregano
1/2 teaspoon
olive oil
1 tablespoon · or oil of your choice
salt and pepper
optional, to taste
pasta
6 cups · cooked
Parmesan cheese
6 tablespoons · grated

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Chop tomatoes and mix with all the remaining ingredients in a large bowl.
3
Let the mixture stand at room temperature for about 20 minutes. Toss with cooked pasta and top with grated cheese.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Originally named Uncooked Tomato Sauce Farm Fresh Summertime Recipes Connecticut Food Policy Council

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.