Beef & Noodles
This protein-filled dinner makes it easy to put food on the table even when you're short on ingredients. Serve it with cooked vegetables from the freezer for a complete meal. Use the
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup
235
سعرات حرارية
19g
بروتين
18g
كربوهيدرات
9g
دهون
1g
ألياف
5g
سكر
89mg
صوديوم
دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 64 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
85% lean ground beef
3/4 pound
water
1 1/2 cups · can take up to 2 cups water
egg noodles, uncooked
2 cups · or any shaped pasta
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
salt
optional
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet, drain the fat.
- 3
Add water, egg noodles or pasta, and seasoning mix. Stir.
- 4
Bring to a boil, reduce heat to low and simmer covered for 15-20 minutes or until noodles are tender.
- 5
Taste, then add a small amount of salt, if needed.
- 6
Refrigerate leftovers.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
