Melon Salsa
Exploding with delicious summer flavors, this salsa recipe is amazing with whatever melon you have on hand.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 cup
18
سعرات حرارية
0g
بروتين
4g
كربوهيدرات
0g
دهون
0g
ألياف
4g
سكر
6mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
fresh melon, seeded and chopped
2 cups · use one kind or a combination of honeydew, cantaloupe, or watermelon
cucumber, peeled, seeded, and chopped
1 cup
onion, red or white, chopped
1/4 cup
fresh cilantro or mint
optional 2 tablespoon, chopped
jalapeño, seeded and finely chopped
1/2 · or hot sauce to taste
lime juice or lemon juice
1/4 cup
sugar
1 tablespoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium size bowl, stir together all ingredients.
- 3
Taste and season with more lemon or lime juice, sugar if needed.
- 4
Cover and chill for at least 30 minutes. Serve with grilled or broiled fish or chicken.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
