وجبة خفيفةسهل

Sweet and Savory Peanut Butter Dip

Name: Sweet and Savory Peanut Butter Dip
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Ingredients: 3 tablespoons creamy peanut butter; 2 tablespoons apple butter; 2 tablespoons 1% low-fat milk; 1 tablespoon reduced sodium soy sauce; 1 1/2 teaspoons lime juice

This creamy dip is a great after-school snack! In addition to celery, you can serve it with apples, carrots, jicama, or bell peppers.

5 min5 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/5 of recipe

سعرات حرارية

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

160mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

creamy peanut butter
3 tablespoons
apple butter
2 tablespoons
1% low-fat milk
2 tablespoons
reduced sodium soy sauce
1 tablespoon · reduced sodium
lime juice
1 1/2 teaspoons

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine peanut butter, apple butter, milk, soy sauce, and lime juice in a small bowl.
3
Whisk together until very smooth.
4
Store tightly, sealed in refrigerator.
5
Serve with celery or other crunchy fruits and vegetables.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.