Pico de Gallo
A fantastic recipe to try when your garden or market is overflowing with fresh, flavorful tomatoes!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 cup
33
سعرات حرارية
1g
بروتين
7g
كربوهيدرات
0g
دهون
2g
ألياف
4g
سكر
102mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
ripe tomatoes, chopped
2 cups
onion, chopped
1 1/2 cups
cilantro, chopped
1/3 cup
jalapeno pepper, seeded and chopped
3
lime juice
2 tablespoons
garlic, minced
2 cloves
salt
1/4 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine all ingredients in a medium bowl.
- 3
Serve immediately or cover and refrigerate for up to 3 days.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
