Quick 'N Cool Summer Salad
Try this fun macaroni salad that combines vegetables, tuna, onions, cheese, and pickles with a creamy dressing. It's great for your next cookout or picnic with family and friends.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe (186g)
372
سعرات حرارية
17g
بروتين
53g
كربوهيدرات
11g
دهون
4g
ألياف
6g
سكر
396mg
صوديوم
دهون مشبعة 4 g · كوليسترول 24 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
elbow macaroni
14 ounces
green beans, low-sodium
1 can · 14.5 ounce, drained, or other vegetable
tuna packed in water
1 can · 6.5 ounces, drained and flaked
cheese
1 cup · diced
sweet pickles
1/2 cup · diced
onion
1/2 cup · diced
yogurt, plain, low-fat
1 cup
mayonnaise, light
1/2 cup
lemon juice
1 1/2 tablespoons
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare elbow macaroni according to package directions and drain.
- 3
Add vegetables, tuna, onions, cheese, and pickles.
- 4
Mix yogurt, salad dressing, lemon juice, salt, and seasoned pepper.
- 5
Toss with macaroni mixture.
- 6
Chill before serving.
- 7
Refrigerate leftovers promptly.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
