عشاءمتوسط

One Pan Spaghetti

Name: One Pan Spaghetti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Ingredients: 1 pound 90% lean ground beef; 1 medium onion, chopped; 3 1/2 cups water; 1 can (15 ounces) low-sodium tomato sauce; 1/2 teaspoon sugar; 2 teaspoons dried oregano; 1/2 teaspoon garlic powder; 1/2 teaspoon rosemary; 1/4 teaspoon black pepper; 16 ounces spaghetti noodles, broken; 1 cup Parmesan cheese, shredded

Perfect for a busy weeknight, this one pan spaghetti dish has grains, vegetables, meat, and dairy. Enjoy it with a side of fruit.

35 min10 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup

318

سعرات حرارية

18g

بروتين

44g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

146mg

صوديوم

دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 33 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

90% lean ground beef
1 pound
onion, chopped
1 medium
water
3 1/2 cups
low-sodium tomato sauce
1 can (15 ounces)
sugar
1/2 teaspoon
dried oregano
2 teaspoons
garlic powder
1/2 teaspoon
rosemary
1/2 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
spaghetti noodles, broken
16 ounces
Parmesan cheese, shredded
1 cup

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Brown meat and onions in a large skillet over medium-high heat (300 degrees F in an electric skillet). Drain fat.
3
Stir in water, tomato sauce, sugar, and spices; bring to a boil.
4
Add spaghetti, cover pan, and simmer 10 to 15 minutes, stirring often to prevent sticking.
5
When spaghetti is tender, top with grated cheese.
6
Refrigerate leftovers with in 2 hours.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.