Turkey Stew
This hearty stew of turkey, potatoes, and vegetables will warm up a cold winter night. You can replace the cooked turkey with cooked chicken.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe
248
سعرات حرارية
24g
بروتين
30g
كربوهيدرات
4g
دهون
6g
ألياف
7g
سكر
287mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 52 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
vegetable oil
2 teaspoons · or oil of your choice
onion
1/2 cup · chopped
garlic
1 clove · finely chopped, or 1/2 teaspoon garlic powder
carrots
4 · chopped
celery stalks
2 · chopped
potatoes
2 medium · chopped
diced tomatoes
1 can · 14.5 oz
water
2 cups
turkey
2 cups · cooked, chopped or chicken
salt and pepper
optional, to taste
Italian seasoning
or fresh herbs as desired
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Heat oil in medium saucepan. Add onion, garlic, carrots, and celery and stir for 2 minutes.
- 3
Add potatoes, tomatoes, and water to pan. Bring to a boil, then lower heat and simmer 30 minutes or until vegetables are tender. Add turkey and cook another five minutes or until heated.
- 4
Season to taste before serving.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
