Pasta Primavera Salad
Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/6 of recipe
367
سعرات حرارية
17g
بروتين
59g
كربوهيدرات
6g
دهون
5g
ألياف
6g
سكر
559mg
صوديوم
دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 110 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
- 3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
- 4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
- 5
Top with sliced eggs and cheese.
- 6
Refrigerate until time to serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
