Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe
138
سعرات حرارية
3g
بروتين
24g
كربوهيدرات
5g
دهون
2g
ألياف
15g
سكر
78mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together and serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
