غداءسهل

Fruit Salad

Name: Fruit Salad
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Ingredients: 1 can (15 ounces) fruit cocktail, drained; 2 bananas, sliced; 2 oranges, cut into bite-size pieces; 2 apples, cut into bite-size pieces; 1 (8 ounce) container of yogurt, low-fat piña colada

This semi-homemade recipe mixes canned fruit cocktail with fresh fruit and yogurt for a quick and tasty fruit salad.

40 min14 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 cup prepared fruit salad, 1/14 of recipe (109g)

سعرات حرارية

بروتين

17g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

14g

سكر

14mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 1 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

fruit cocktail, drained
1 can (15 ounces)
bananas, sliced
2
oranges, cut into bite-size pieces
2
apples, cut into bite-size pieces
2
(8 ounce) container of yogurt, low-fat piña colada
1

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix fruit in a large bowl.
3
Add yogurt and mix well.
4
Chill in refrigerator before serving.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.