
Beef Pot Roast
This pot roast recipe is seasoned with orange juice, allspice, and pepper for a savory meal.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe
237
سعرات حرارية
26g
بروتين
2g
كربوهيدرات
14g
دهون
0g
ألياف
1g
سكر
65mg
صوديوم
دهون مشبعة 6 g · كوليسترول 92 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
low-sodium beef bouillon cube
1
hot water
2 cups
orange juice
1/16 cup · 1 tablespoon
allspice
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
onion, chopped
1/2 cup
water
2 tablespoons
boneless lean beef chuck roast
2 1/2 pounds
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a small bowl, put the bouillon cube in 2 cups hot water. Stir it until the bouillon cube dissolves. This will make 2 cups of beef broth.
- 3
In a medium bowl, stir together the broth, orange juice, allspice, and pepper.
- 4
Peel and chop the onion, to make 1/2 cup chopped onion.
- 5
Put 2 tablespoons water in the skillet. Heat on medium.
- 6
Put the onion in the skillet. Simmer it until tender.
- 7
Add the roast to the skillet. Brown it on all sides.
- 8
Pour the broth mix over the meat in the skillet.
- 9
Cover and simmer for 2 hours.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.