Beef Pot Roast
عشاءسهل

Beef Pot Roast

This pot roast recipe is seasoned with orange juice, allspice, and pepper for a savory meal.

2 h 30 min8 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe

237

سعرات حرارية

26g

بروتين

2g

كربوهيدرات

14g

دهون

0g

ألياف

1g

سكر

65mg

صوديوم

دهون مشبعة 6 g · كوليسترول 92 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • low-sodium beef bouillon cube

    1

  • hot water

    2 cups

  • orange juice

    1/16 cup · 1 tablespoon

  • allspice

    1/4 teaspoon

  • black pepper

    1/8 teaspoon

  • onion, chopped

    1/2 cup

  • water

    2 tablespoons

  • boneless lean beef chuck roast

    2 1/2 pounds

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    In a small bowl, put the bouillon cube in 2 cups hot water. Stir it until the bouillon cube dissolves. This will make 2 cups of beef broth.

  3. 3

    In a medium bowl, stir together the broth, orange juice, allspice, and pepper.

  4. 4

    Peel and chop the onion, to make 1/2 cup chopped onion.

  5. 5

    Put 2 tablespoons water in the skillet. Heat on medium.

  6. 6

    Put the onion in the skillet. Simmer it until tender.

  7. 7

    Add the roast to the skillet. Brown it on all sides.

  8. 8

    Pour the broth mix over the meat in the skillet.

  9. 9

    Cover and simmer for 2 hours.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play