Flavored Water
Try this refreshing flavor combination of watermelon and lime or create your own!
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup
8
سعرات حرارية
0g
بروتين
2g
كربوهيدرات
0g
دهون
0g
ألياف
1g
سكر
10mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
lime
1
watermelon
1 cup
cold water
8 cups · or less, depending on the amount of fruit added
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash all produce.
- 3
Slice limes.
- 4
Cut watermelon into 1-inch cubes.
- 5
Add lime and watermelon, plus enough cold water to a fill a 2-quart pitcher. Chill overnight in the refrigerator for the most flavor, and store in the refrigerator until ready to drink. The fruit will stay fresh in the water for up to 48 hours after being prepared.
- 6
After you drink the water, you can eat the fruit or blend it into a smoothie!
ملاحظات
- •1 cup watermelon
- •1 lime
- •5 mint leaves (optional)
- •1/2 cucumber
- •1 lemon or lime
- •1 cup canned diced pineapple
- •pineapple juice from can
- •1 cup grapes
- •10 strawberries or blackberries
- •1 kiwifruit or 1 orange
- •Watermelon: Cut into small pieces (1 to 2 inches).
- •Citrus fruit (oranges, lemons, limes): Remove rinds, and slice into thin pieces.
- •Cucumber: Slice into thin pieces.
- •Mint: Tear leaves.
- •Grapes: Slice in half.
- •Berries: Remove top (strawberries only). Slice into small pieces.
- •Kiwifruit: Remove peel, and slice into thin pieces.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
