Microwave Baked Potato
This dish is a great way to enjoy a piping hot baked potato, without even turning on your oven.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 potato (299g)
161
سعرات حرارية
4g
بروتين
36g
كربوهيدرات
0g
دهون
4g
ألياف
2g
سكر
18mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
potato
1
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potato. Prick several times with a fork or knife.
- 3
Place on microwave-safe plate.
- 4
Cook according to table above.
- 5
Turn halfway through cooking.
- 6
Let potato rest for 1 to 3 minutes
- 7
Add seasonings and toppings as desired.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
