عشاءسهل

Roasted Root Vegetables

Name: Roasted Root Vegetables
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 4
Ingredients: 4 root vegetables (choose a variety from potatoes, rutabagas, turnips, parsnips, beets, sweet potatoes, etc.); 2 carrot; 1 onion; 1/4 cup vegetable oil; 3 tablespoons Parmesan cheese

A variety of root vegetables like sweet potatoes, beets, and turnips make this colorful dish festive and nutritious.

1 h 15 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe (297g)

329

سعرات حرارية

بروتين

43g

كربوهيدرات

15g

دهون

ألياف

سكر

92mg

صوديوم

دهون مشبعة 3 g · كوليسترول 3 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

root vegetables (choose a variety from potatoes, rutabagas, turnips, parsnips, beets, sweet potatoes, etc.)
4 · medium
carrot
2 · chopped
onion
1 · medium, chopped
vegetable oil
1/4 cup
Parmesan cheese
3 tablespoons

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven to 350 °F.
3
Cut vegetables into large chunks.
4
Place in a medium-sized bowl and pour oil over top. Add seasonings or Parmesan and mix well.
5
Spread an even layer on a baking sheet or pan.
6
Bake for 1 hour or until tender. Check a few vegetables to see if they are tender.

ملاحظات

•Sweet Potatoes and Yams

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.