Fruity Homemade Oatmeal
Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/2 of recipe
208
سعرات حرارية
5g
بروتين
44g
كربوهيدرات
2g
دهون
6g
ألياف
19g
سكر
12mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
- 3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
- 4
Put the water in the saucepan.
- 5
Bring the water to a boil on medium heat.
- 6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
- 7
Turn heat to low.
- 8
Cook 5 minutes, stirring often.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
