Citrus Vegetables
Put a new twist on classic mixed vegetables with a splash of lime juice, some olive oil, and fresh oregano.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe
136
سعرات حرارية
5g
بروتين
24g
كربوهيدرات
2g
دهون
8g
ألياف
6g
سكر
64mg
صوديوم
دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
mixed vegetables
4 cups · such as zucchini, corn, and tomatoes
fresh lime juice
2 tablespoons
olive oil
1/2 tablespoon · or cooking oil of choice
fresh oregano, chopped
1/2 teaspoon
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Slice vegetables and steam in a small amount of water.
- 3
Drain, and place in a bowl to cool.
- 4
Mix lime juice with oil. Add oregano and combine.
- 5
Pour lime juice mixture over cool vegetables and mix well.
- 6
Serve.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
