Party Mix
Serve this mix of cereal, raisins, peanuts, and coconut at your next get-together.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/4 of recipe (49g)
238
سعرات حرارية
7g
بروتين
38g
كربوهيدرات
8g
دهون
6g
ألياف
14g
سكر
210mg
صوديوم
دهون مشبعة 2 g · كوليسترول 0 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
cereal with fruit
1 cup · flakes with raisins type
bran cereal
1 cup · chex type
cereal
1 cup · "O" type
raisins
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
shredded coconut
1/4 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix cereals together in a large bowl.
- 3
Add raisins, peanuts, and coconut; mix well.
- 4
Eat it dry or with milk.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
