Berry Bread Pudding
وجبة خفيفةسهل

Berry Bread Pudding

This no-cook variation of bread pudding, uses bread, berries, yogurt, and time to create a pudding style dish.

8 h 15 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup

159

سعرات حرارية

5g

بروتين

31g

كربوهيدرات

2g

دهون

5g

ألياف

11g

سكر

181mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 0 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • berries, unsweetened frozen blueberries, sliced strawberries, or raspberries, thawed

    1 1/2 cups

  • whole wheat bread

    5 slices · crusts removed

  • sugar

    1/2 teaspoon, optional

  • vanilla yogurt, low-fat

    optional

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Combine the thawed berries and sugar (if you choose to use the sugar).

  3. 3

    Layer a spoonful of berries on the bottom of a small 2 cup deep dish. Cover the berries and the bottom of the dish with a layer of bread. Continue layering berries and bread until the dish is full, finishing with a layer of bread.

  4. 4

    Cover the dish with plastic wrap and place a plate or bowl over the top of the berry dish that fits just inside of it. Place a heavy object on top to press down on the fruit and bread layers.

  5. 5

    Refrigerate overnight. Check the dish to be sure juice does not run over the top. You may need to replace the heavy object with a lighter one to prevent spills.

  6. 6

    Serve with a dollop of vanilla yogurt or a sprinkle of powdered sugar.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play