Peach Cooler
On a hot summer day, freeze the drained peaches (or fresh) for at least 45 minutes before preparing this sweet and tangy drink.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 cup, 1/2 recipe
155
سعرات حرارية
9g
بروتين
25g
كربوهيدرات
2g
دهون
1g
ألياف
23g
سكر
103mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 12 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
1% low-fat milk
2 cups
canned peaches packed in juice, drained
1 cup · or1 cup of sliced fresh peaches
lemon juice
1/2 teaspoon
nutmeg
dash, optional
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put the ingredients in a blender. Blend well.
- 3
Sprinkle with nutmeg if you like.
- 4
Serve cold.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
