Peachy Pops
وجبة خفيفةمتوسط

Peachy Pops

Peachy pops will be the perfect partner to your playful summer picnic. Enjoy these frosty treats on a hot day.

4 h 15 min6 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 pop, 1/6 of recipe

82

سعرات حرارية

3g

بروتين

16g

كربوهيدرات

1g

دهون

1g

ألياف

14g

سكر

25mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 2 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

  • peaches

    2 medium

  • low-fat vanilla yogurt

    2/3 cup

  • orange juice

    2 cups

  • paper cups

    6

  • spoons

    6

التعليمات

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Use a knife to remove the skin and chop the peaches.

  3. 3

    Spoon peaches into each of the 6 paper cups.

  4. 4

    Place yogurt in a medium mixing bowl.

  5. 5

    Slowly pour and stir the orange juice into the yogurt. Mix well.

  6. 6

    Pour some of the juice and yogurt mix into each cup to cover the peaches.

  7. 7

    Place a spoon in the center of each cup.

  8. 8

    Cut 6 squares of aluminum foil big enough to cover the tops of cups. Stab each spoon handle through each piece of foil. The foil will hold the spoon in the center of the cup.

  9. 9

    Place cups in the freezer for at least 4 hours.

  10. 10

    Just before serving, peel the paper cups away from the pops to eat.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

Download on the App StoreGet it on Google Play