Zucchini Casserole
Full of delicious summer vegetables combined with sausage and potatoes, this is a hearty main dish or an easy meal. Try using fresh tomatoes and Italian herbs if you have them on hand.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/6 of recipe (292g)
381
سعرات حرارية
19g
بروتين
31g
كربوهيدرات
21g
دهون
6g
ألياف
10g
سكر
642mg
صوديوم
دهون مشبعة 7 g · كوليسترول 65 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
ground sausage
16 ounces · 1 pound
onion
1 small · diced
zucchinis
3 small · diced
yellow squashes
3 small · diced
potatoes
3 medium · peeled and diced
low-sodium canned tomatoes
1 can · 14.5 oz Italian stewed
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 °F.
- 3
Brown sausage and onion together in a skillet; drain.
- 4
Mix all ingredients together and place in a casserole dish.
- 5
Cover with foil and bake at 350 °F for 45 minutes.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Ross County Recipes Ohio State University Cooperative Extension
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
