Chicken Pasta Salad
Colorful veggies, black beans, and pasta make this salad healthy, flavorful, and filling. Make it several hours ahead and let it chill in the refrigerator for a quick summer dinner.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/7 of recipe
234
سعرات حرارية
19g
بروتين
30g
كربوهيدرات
5g
دهون
6g
ألياف
4g
سكر
494mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 22 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
cooked small pasta
2 cups
canned chicken, drained
1 1/2 cups
diced bell pepper
1 cup
sliced green onion
1/2 cup
shredded yellow squash
1 cup
canned corn kernels, low-sodium, drained
1/2 cup
frozen peas, thawed
1/2 cup
black beans, low-sodium, rinsed and drained
1 can (15 ounces)
fat-free Italian dressing
1/2 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions, drain; rinse.
- 3
Combine first eight ingredients (pasta through black beans) in a large bowl.
- 4
Toss gently with salad dressing.
- 5
Chill for several hours to blend flavors.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Color Me Healthy North Carolina Department of Public Health and North Carolina Cooperative Extension
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
