عشاءسهل

Roasted Cauliflower

Name: Roasted Cauliflower
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 1 medium cauliflower head; 2 tablespoons olive oil; 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black pepper; 1/2 cup shredded Parmesan cheese

Oven-roasted cauliflower sprinkled with cheese is a simple and delicious side dish that pairs well with any entrée.

40 min8 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1/8 of recipe

سعرات حرارية

بروتين

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

166mg

صوديوم

دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 4 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

cauliflower head
1 medium
olive oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
shredded Parmesan cheese
1/2 cup

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Remove outer leaves of cauliflower. Cut florets off the stem. Wash and drain.
3
Combine oil, salt, and pepper in a large bowl. Toss the cauliflower florets in the oil mixture.
4
Spread cauliflower on a large rimmed baking sheet.
5
Roast in the oven at 450 degrees F for 15 to 20 minutes until the cauliflower starts to soften and begins to brown.
6
Sprinkle with cheese. Continue to roast for 5 to 10 minutes.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.