وجبة خفيفةسهل

Fruit Pizza To Go

Name: Fruit Pizza To Go
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 English muffin; 2 tablespoons whipped fat-free strawberry cream cheese; 2 strawberries, sliced; 2 grapes, sliced; 2 slices mandarin oranges

Toasted whole wheat English muffins topped with fat-free cream cheese and fruit make this a quick and easy breakfast or snack.

15 min1 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 fruit pizza

189

سعرات حرارية

10g

بروتين

35g

كربوهيدرات

دهون

ألياف

سكر

420mg

صوديوم

دهون مشبعة 0 g · كوليسترول 4 mg

توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.

المكونات

English muffin
1 · whole wheat
whipped fat-free strawberry cream cheese
2 tablespoons
strawberries, sliced
2
grapes, sliced
2
mandarin oranges
2 slices

التعليمات

1
Wash hands with soap and water.
2
Toast the English muffin until golden brown. Spread cream cheese on toasted muffin.
3
Arrange sliced strawberries, grapes, and orange slices on top of the cream cheese.

المصدر: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.