Summer Italian Vegetables
Fresh tomatoes, summer squash, green peppers, and onions give this cheesy side dish a boost to any summer meal. Use any vegetables that you have on hand or find at the Farmers Market.
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة · حجم الحصة: 1 serving, 1/6 of recipe
62
سعرات حرارية
4g
بروتين
8g
كربوهيدرات
2g
دهون
2g
ألياف
4g
سكر
75mg
صوديوم
دهون مشبعة 1 g · كوليسترول 6 mg
توضح الحلقات حصة واحدة كنسبة من يوم مرجعي بـ 2,000 سعرة حرارية. في تطبيق Nutrola تمتلئ حسب أهدافك الخاصة.
المكونات
onion, diced
1 medium
yellow squash (or zucchini), diced
1 medium
tomato, diced
1 medium
green bell pepper, chopped
1 medium
oregano
1/2 teaspoon
low-sodium tomato sauce
1 can (8 ounces)
part-skim mozzarella cheese, shredded
1/2 cup
التعليمات
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Combine onion, squash, tomato, and green pepper in a baking dish.
- 4
Sprinkle with oregano.
- 5
Pour the tomato sauce over the vegetables.
- 6
Bake, uncovered at 350 degrees F for 20 to 30 minutes.
- 7
Top with cheese and bake another 4 to 5 minutes until cheese is melted.
- 8
Refrigerate leftovers.
المصدر: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
